domingo, 29 de novembro de 2015


O tão   profetizado fim do mundo tem um significado simbólico que cada indivíduo precisa compreender e incorporar  para desintegrar dentro de si todas as crenças que o conduziu por caminhos tortuosos, trazendo tanto sofrimento à humanidade.
O fim do mundo das crenças é o que precisa ocorrer dentro de cada um, sendo substituído pelo conhecimento para que  a luz da inteligência cósmica se manifeste entre os humanos.


Por Adriana Pinho Gomes

sexta-feira, 27 de novembro de 2015


Os quatro acordos para uma vida melhor

Seja implacável com suas palavras
Diga apenas o que sabe
Evite usar suas palavras para falar contra si mesmo ou para fofocar
Use o poder das suas palavras na direção da verdade e do amor

Não tome nada como sendo pessoal

Nada do que os outros fazem é por sua causa
O que os outros dizem e fazem é uma projeção de suas próprias realidades e de seus sonhos
Quando você está imune às opiniões e ações dos outros, você não se torna  uma vítima da necessidade de sofrimento

Não faça suposições

Encontre a coragem para perguntar e expressar o que realmente quer
Comunique-se com o outro tão claramente quanto puder de modo a evitar falta de entendimento
Com somente este acordo você pode transformar completamente sua vida

Sempre faça o seu melhor

O seu melhor sempre pode mudar (ser melhor) momento após momento

Em qualquer situação simplesmente faça o seu melhor e você irá evitar o sentimento de culpa autopunição e arrependimento

quarta-feira, 25 de novembro de 2015

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Dividiram-na em quatro domínios:
1.    Percepção das emoções - inclui habilidades envolvidas na identificação de sentimentos por estímulos, como a voz ou a expressão facial, por exemplo. A pessoa que possui essa habilidade identifica a variação e mudança no estado emocional de outra.
2.   Uso das emoções – implica na capacidade de empregar as informações emocionais para facilitar o pensamento e o raciocínio.
3.   Entender emoções - é a habilidade de captar variações emocionais nem sempre evidentes;
4.   Controle (e transformação) da emoção - constitui o aspecto mais facilmente reconhecido da inteligência emocional – é a aptidão para lidar com os próprios sentimentos.

O conceito por Goleman

Goleman definiu inteligência emocional como:
"...capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos." (Goleman, 1998)
Para ele, a inteligência emocional é a maior responsável pelo sucesso ou insucesso dos indivíduos. Como exemplo, recorda que a maioria das situações de trabalho é envolvida por relacionamentos entre as pessoas e, desse modo, pessoas com qualidades de relacionamento humano, como afabilidade, compreensão e gentileza têm mais chances de obter o sucesso.
Segundo ele, a inteligência emocional pode ser categorizada em cinco habilidades:
1.    Autoconhecimento Emocional - reconhecer as próprias emoções e sentimentos quando ocorrem;
2.   Controle Emocional - lidar com os próprios sentimentos, adequando-os a cada situação vivida;
3.   Auto-Motivação - dirigir as emoções a serviço de um objetivo ou realização pessoal;
4.   Reconhecimento de emoções em outras pessoas - reconhecer emoções no outro e empatia de sentimentos; e
5.   Habilidade em relacionamentos inter-pessoais - interação com outros indivíduos utilizando competências sociais.
As três primeiras são habilidades intra-pessoais e as duas últimas, inter-pessoais. Tanto quanto as primeiras são essenciais ao autoconhecimento, estas últimas são importantes em:
1.    Organização de Grupos - habilidade essencial da liderança, que envolve iniciativa e coordenação de esforços de um grupo, bem como a habilidade de obter do grupo o reconhecimento da liderança e uma cooperação espontânea.
2.   Negociação de Soluções - característica do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos.
3.   Empatia - é a capacidade de, ao identificar e compreender os desejos e sentimentos dos indivíduos, reagir adequadamente de forma a canalizá-los ao interesse comum.
4.   Sensibilidade Social - é a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.



AS PESSOAS AMÁVEIS


As pessoas não te amam porque você é responsável, porque você é trabalhador, porque você é eficiente.

Isso tudo traz tensão, além de provocar muito cansaço e um enorme peso sob os ombros.

Cansado, tenso, e sempre controlando o tempo pelo relógio, na ânsia de fazer alguma coisa,  você não consegue ser amável, atencioso, tampouco demonstrar afeto.

É o carinho que vincula, é a atenção que aproxima, é o toque que te credencia para o amor e a amizade.


Só sendo carinhoso, atencioso e terno que nos tornamos amáveis.
(Por Adriana Pinho Gomes) 

Gasparetto * Independência Afetiva * (Palestra) Adoooooro o Gaspa

domingo, 22 de novembro de 2015

sábado, 21 de novembro de 2015

domingo, 15 de novembro de 2015





"Não acredite em algo simplesmente porque ouviu. Não acredite em algo simplesmente porque todos falam a respeito. Não acredite em algo simplesmente porque esta escrito em seus livros religiosos. Não acredite em algo só porque seus professores e mestres dizem que é verdade. Não acredite em tradições só porque foram passadas de geração em geração. Mas depois de muita análise e observação, se você vê que algo concorda com a razão, e que conduz ao bem e beneficio de todos, aceite-o e viva-o." (BUDA)

domingo, 8 de novembro de 2015




AUTOPERCEPÇÃO


A autoconsciência emocional é um aspecto importante da inteligência emocional: ser capaz de afastar um estado de espírito negativo. 

Podemos ser tomados por uma emoção em nível consciente ou inconsciente. Quando nos aborrecemos, podemos permanecer neste estado emocional negativo, inconsciente, por horas.

E assim nos tornamos ranzinzas, o que nos leva a manifestações continuadas de irritação, sem um motivo plausível. Ou seja, passamos a nos sentir ofendidos e a responder mal às pessoas, com reações emocionais exacerbadas incompatíveis com o que de fato está ocorrendo naquele momento. 

Na verdade estamos ainda sob o efeito do que nos abalou lá atrás. Mas não percebemos. 

autopercepção é uma faculdade, enquanto função inerente ao espírito, que podemos desenvolver e aprimorar ao longo da existência. 

Adriana Pinho Gomes

sábado, 7 de novembro de 2015

COMO SE DEFENDER DAS ENERGIAS NEGATIVAS 

NÃO TEMER NINGUÉM
Umas das armas mais eficazes na subjugação de um ser é impingir-lhe o medo. Sentimento capaz de provocar uma profunda perturbação interior, podendo causar verdadeiros rombos na aura, deixando o indivíduo vulnerável a todos os ataques. Temer alguém significa colocar-se em posição inferior, temer significa não acreditar em sí mesmo e em seus potenciais; temer significa falta de fé no processo natural da vida, que se desenvolve em face das leis universais. O medo faz com que baixemos o nosso campo vibracional, tornando-nos vulneráveis às forças externas. Sentir medo de alguém é dar um atestado de que ele é mais forte e poderoso. Quanto mais você der força ao opressor, mais ele se fortalecerá.

NÃO SINTA CULPA
Assim como o medo, a culpa é um dos piores estados de espírito que existem. Ele altera nosso campo vibracional, deixando nossa aura (campo de força) vulnerável ao agressor. A culpa enfraquece nosso sistema imunológico e fecha os caminhos para a prosperidade. Um dos maiores recursos utilizados pelos invejosos é fazer com que nos sintamos culpados pelas nossas conquistas. Não faça o jogo deles e saiba que o seu sucesso é merecido. Sustente as suas vitórias sempre!!!

ADOTE UMA POSTURA ATIVA
Nem sempre adotar uma postura defensiva é o melhor negócio. Enfrente  a situação. Lembre-se sempre do exemplo do cachorro: quem tem medo do animal e sai correndo, fatalmente será perseguido e mordido. Já quem mantém a calma e contorna a situação pode sair ileso. Em vez de pensar que alguém pode influenciá-lo negativamente, por que não se adiantar e influenciá-lo beneficamente? Ou será que o mal dele é mais forte que o seu bem?
Por que será que nós sempre nos colocamos numa atitude passiva de vítimas? Antes que o outro o alcance com sua maldade, atinja-o antecipadamente com muita luz e pensamentos de paz, compaixão e amor.

FIQUE SEMPRE DO SEU LADO
A maior causa dos problemas de relacionamentos humanos é a "Auto-Obsessão". A influência negativa de uma pessoa sobre outra sempre existirá enquanto houver uma ideia de dominação, de desigualdade humana, enquanto um se achar mais e o outro menos, enquanto nossas relações não forem pautadas pelo respeito mútuo. Mas grande parte dos problemas existe porque não nos relacionamos bem com nós mesmos. "Auto-Obsessão" significa não se gostar, não se apoiar, se auto-boicotar, se desvalorizar, não satisfazer suas necessidades pessoais e dar força ao outro, permitindo que ele influencie sua vida, achar que os outros merecem mais do que nós. Auto-obsediar-se é não ouvir a voz da nossa alma, é dar mais valor à opinião dos autos. Os que enveredam por esse caminho acabam perdendo sua força pessoal e abrem as portas para toda sorte de pessoas dominadoras e energias de baixo nível. A força interior é nossa maior defesa.

SUBA PARA POSIÇÕES ELEVADAS
As flechas não alcançam o céu. Coloque-se sempre em posições elevadas com bons pensamentos, palavras, ações e sentimentos nobres e maduros. Uma atmosfera de pensamentos e sentimentos de alto nível faz com que as energias do mal, que têm pequeno alcance, não o atinjam. Essa é a melhor forma de  criar  "incompatibilidade" com as forças do mal. Lembrem-se: energias incompatíveis não se misturam.

FECHE-SE ÀS INFLUÊNCIAS NEGATIVAS 
As vias de acesso pelas quais as influencias negativas podem entrar em nosso campo são as portas que levam à nossa alma, ou seja, a mente e o coração (sentimentos).  Mantenha ambos sempre resguardados das energias dos maus pensamentos e sentimentos, e fuja das conversas negativas, maldosas e depressivas. Evite lugares densos e de baixo nível. Quando não puder ajudar, afaste-se de pessoas que não lhe acrescentam nada e só puxam para o lado negativo da vida. O mesmo vale para  as leituras, programas de televisão, filmes, músicas e passatempos de baixo nível.
(*Autoria desconhecida

quinta-feira, 5 de novembro de 2015

A alma não tem segredo que o comportamento não revele. Conhecer os outros é inteligência, conhecer-se a si próprio é verdadeira sabedoria. Controlar os outros é força, controlar-se a si próprio é verdadeiro poder. Quem conhece os outros é sábio; Quem conhece a si mesmo é iluminado. O sábio não se exibe e vejam como é notado. Renuncia a si mesmo e jamais é esquecido.

Lao-Tsé

China Antiga
-570 // -490
Filósofo